跑步有时会脚麻是什么原因? |
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当摄取蛋白质不足或缺少维生素D,容易骨质减少甚至增加患骨质疏松症的风险。这也是导致脚麻的可能之一。建议每天摄入适量的钙和维生素D,坚持良好的生活方式,适度的晒太阳,配合科学的饮食习惯,可以较好预防因为骨质减少导致的脚麻。 4、缺铁性贫血 气血虚的人就经常容易腿脚发麻。因为发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神经发麻。 5、它还可能是2型糖尿病的表现 神经系统对高血糖很敏感,过高的血糖使神经系统代谢异常,导致神经纤维肿胀、变性,引起周围神经病变,出现脚痛、脚麻等症状。 第二:推荐几个夏天泡脚的小贴士 1、夏天脚汗多 可以用苦参泡脚来缓解。把它放在水中煮沸后,用汤汁进行泡脚,每天一次即可。但如果脚部有伤口的话,就不建议用这种方法泡脚了。因为会影响伤口的愈合。 2、消暑热、去火 把艾草清洗一下放入水中,用大火煮沸,用汤汁泡脚。注意用艾草泡脚的时候,会让身体的血液循环加速,可能会觉得口渴,建议喝温开水,不要喝冷饮,因为这会降低艾草泡脚的功效。 3、跑步后脚部红肿、热痛 方法和上面一样,取用金银花、菊花、绿茶、黄连、黄芩、黄柏熬成汤药泡脚,以便清热解毒,消肿燥湿。
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